Gece 03.00'te uyanıp telefonu kontrol etmek artık bir refleks mi oldu?

Serviste gördüğüm en yaygın uyku bozukluğu aslında hastalıktan değil, elimizdeki telefona bakma isteğinden. Sabah alarmından önce uyanıp ekrana bakmak, güne başlamadan kaygı yüklenmek — bunu bir alışkanlık olarak mı kabul ettik, yoksa farkında mı değiliz? Merak ediyorum, gece uyanınca ekrana bakmadan tekrar uyuyabilen var mı aramızda?